Поподневни одмор драгоцен за цео организам
Н1 Инфо 11.09.2019 | Псицхологи Тодаи
За енергетски пад у раним поподневним сатима постоји биолошки разлог. Еволуцијски смо осмишљени да спавамо током ноћи и да одвојимо кратак период одмора усред дана.
Између 13 и 15 часова, телесна температура опада, а ниво мелатонина расте. И једно и друго су знак да нам је потребан одмор. Иако људи све мање имају времена за поподневни одмор, он је нашем телу заоста неопходан. Дремање се често схвата као лењост, а заправо је супротно. Људи који практикују поподневни одмор су веома активни и високо мотивисани. Желе да напредују, да постижу бољи успех у свакодневном животу и знају да сан ту игра велику улогу. Предности
