Jedna pogrešna navika može da vam uništi dan: Zbog ovoga što radite osećate se još nervoznije i umornije!
Kurir 17.09.2019
Jedan pogrešan potez u toku dana može vam doneti da se osećate prazno i umorno.
Kada ostetite umor, obično posegnete za nečim slatkim, ali ćete na taj način posle pola sata od naglog skoka šećera potpuno energetski pasti. Hrana koja sadrži prerađene ugljene hidrate (slatkiši, beli hleb, grickalice) dovodi do brzog povećanja šećera u krvi i momentalnog skoka energije, objašnjavaju stručnjaci. Međutim, koliko se brzo nivo šećera podigao, još brže će da opadne, što može dovesti do fizičkog umora i naglog pada energije. Postoji nešto što možete da
