Гладни сте и одмах након што једете - ово су разлози због чега
Н1 Инфо 29.09.2019 | Задовољна.хр
Јели сте пре неколико минута и већ осећате глад? Препуштање пориву да опет једете може лоше утицати не само на вашу линију него и на ваше здравље, посебно ако у тим тренуцима бирате нездраву храну. Постоји више разлога због којих осећамо глад врло брзо након што смо јели.
Зелено поврће није део ваших оброка? Онда немојте бити изненађени ако једете 10 пута дневно. Зелено поврће богато је влакнима, а недостатак влакана може узроковати претерану глад. Конзумирање хране богате влакнима "убиће" глад, али и помоћи вам ако имате проблема с пробавом, повишеним шећером, притиском и холестеролом. Осим што је конзумирање протеина добро за изградњу мишића, протеини су идеални и за оне који покушавају да смање унос хране како би изгубили
