Šta čuva naše mentalno zdravlje?
RTS 10.10.2019
O mentalnim bolestima se mnogo govori, ali ne i o mentalnom zdravlju. Kada i kažemo mentalno zdravlje, mnogi prvo pomisle na depresiju, anksioznost, psihoze....
Redovne kontrole, prestanak pušenja, fizička aktivnost, umerena ishrana - čuvaju naše fizičkog zdravlja. Šta čuva naše mentalno zdravlje? „Na mentalno zdravlje naravno da utiče način ishrana, koliko spavamo, koliko se krećemo, znamo da sama fizička aktivnost pospešuje naše endorfine“, rekla je doktorka psihijatrije Anđelka Kolarević. Zdravlje na usta ulazi, kaže narod, a potvrđuju lekari. „Povrće i voće je veoma značajno zbog prisustva velike količine vitamina i
