Живот поред воде – боље ментално здравље
РТС 14.10.2019
Природа може учинити чуда за ментално здравље. Провођење времена у шуми смањује анксиозност, снижава крвни притисак, јача имунитет, ублажава бол и повољно утиче на квалитет сна. Позитиван утицај на здравље такође имају и водене површине, указала су нова истраживања.
Само 20 минута у градском парку може вас учинити срећнијим, пошто ће шетња поред зеленила смањити ниво кортизола – који је познат као „хормон стреса“. Али, поред „зеленог простора“ попут шума и паркова, истраживања показују да је нашем организму потребан и „плави простор“. То су реке, језера, па и баре и мочваре са екосистемима који их окружују. Истраживања су показала да људи, који чешће посећују таква подручја, имају веће самопоштовање, јаче самопоуздање,
