Превише спавања оставља дугорочне последице на здравље
Н1 Инфо 17.10.2019 | индекс.хр
Сматра се да нема горе ствари него бити хронично неиспаван. Константно сте уморни, раздражљиви, недостаје вам енергије за обављање свакодневних активности и најрадије бисте само спавали. Нове студије показују да је и предуго спавање једнако лоше као и неспавање, можда и још горе.
Резултати студије објављене у “Јоурнал оф Америцан Цоллеге оф Цардиологи” показују да превише сна има лош утицај на здравље. Важно је знати да се количина сна која је потребна људима мења с годинама. Конкретно, док се одраслима препоручује седам до осам сати сна дневно, младим особама је потребно између седам и девет сати. Све изнад или испод те бројке повећава ризик од срчаног удара. Како резултати показују, код оних који спавају дуже од препоручених девет
