Zašto treba vežbati i koje su prednosti vežbanja kod kuće?

Međunarodni sajam fitnesa – Belfis. Cilj sajma je bio da se promoviše sport, rekreacija i zdrav život jer sport ima veliki značaj u zdravstvenom, sociološkom i kulturnom smislu. Od izuzetnog je značaja za rast i razvoj dece, a kod odraslih je dobra prevencija od raznih bolesti. Bavljenje sportom smanjuje nastanak hipertenzije, snižava nivo štetnih masnoća, ima pozitivne efekte u kontrolisanju telesne težine. Vežbanjem poboljšavate koordinaciju pokreta,