Зашто треба вежбати и које су предности вежбања код куће?

Међународни сајам фитнеса – Белфис. Циљ сајма је био да се промовише спорт, рекреација и здрав живот јер спорт има велики значај у здравственом, социолошком и културном смислу. Од изузетног је значаја за раст и развој деце, а код одраслих је добра превенција од разних болести. Бављење спортом смањује настанак хипертензије, снижава ниво штетних масноћа, има позитивне ефекте у контролисању телесне тежине. Вежбањем побољшавате координацију покрета,