Jabuka dijeta pomaže da smršamo za samo nekoliko dana: Evo kako da jedete ovu čudesnu voćku i skinete masne naslage
Kurir 23.10.2019
Poznato je da jabuke imaju brojne benefite po zdravlje, ali ovo voće je mnogima omiljeno zbog neverovatne moći da podstakne mršavljenje, piše Lovesensa.
Jabuke u sebi sadrže 68% vode, što ih čini nisko kaloričnom namirnicom koja ubrzava metabolizam i smanjuje apetit. Takođe, jabuka srednje veličine u sebi sadrži 4 g vlakana. Konzumiranje vlakana pozitivno utiče na probavu, smanjuje rizik od gojaznosti, podstiče topljenje masnih naslaga i hrani dobre bakterije u crevima. Ovo voće nas vrlo brzo zasiti i pomaže u regulisanju apetita, ali najbolji efekat u procesu mršavljenja daje konzumiranje celih jabuka, a ne
