Sačuvajte stomak od teške hrane
Blic 04.11.2019 | V.N./A.E.
Stižu sve hladniji dani, pa salate i lagane obroke polako menjamo za težu hranu, a krećemo se sve manje.
Sve to vodi nagomilavanju kilograma, ali i problemima sa varenjem. Evo nekoliko praktičnih saveta kako da vaša probava funkcioniše bez problema, a zimski višak kilograma svedete na minimum. Redovno vežbajte Vežbanje je ključ za održavanje težine tokom zime. Ako baš niste toliko disciplinovani da redovno vežbate idite u šetnju brzim hodom na pauzi za ručak ili nakon večere. Na poslu koristite stepenice umesto lifta. Samo 100 kalorija manje dnevno znači pet kilograma
