Вежбање боље од лекова
Политика 07.11.2019 | Д. Д. К.
Бављење физичким активностима помаже у смањивању несанице, показује истраживање Универзитета у Аризони.
Психолог Кели Глејзер Барон, како преноси Си-Ен-Ен, наглашава да је у последњој деценији урађено много истраживања која су показала да вежбање смањује инсомнију, а да су у једном старије жене које пате од несанице објашњавале да им се сан знатно поправио од када су почеле да вежбају. Шон Јангстед, истраживач са Универзитета у Аризони, ипак признаје да вежбање није у потпуности ефикасно као таблете за спавање, али да када се узму у обзир нуспојаве лекова,
