Vežbanje bolje od lekova

Psiholog Keli Glejzer Baron, kako prenosi Si-En-En, naglašava da je u poslednjoj deceniji urađeno mnogo istraživanja koja su pokazala da vežbanje smanjuje insomniju, a da su u jednom starije žene koje pate od nesanice objašnjavale da im se san znatno popravio od kada su počele da vežbaju. Šon Jangsted, istraživač sa Univerziteta u Arizoni, ipak priznaje da vežbanje nije u potpunosti efikasno kao tablete za spavanje, ali da kada se uzmu u obzir nuspojave lekova,