Како престати са лошом исхраном и преједањем услед стреса?
Данас 14.11.2019 | Пише: Венди Лопез
Чињеница је да стрес уопште није пријатан и да у тренуцима када је активан, тражимо храну да нам пружи задовољство и утеху, али та храна не само да је „по дефиницији” лоша, већ је често уносимо у огромним количинама, преједамо се и схватамо да смо због стреса направили још већи стрес.
Ове навике, као што знамо, треба се што пре ослободити. Сигурно је било момената када су вам се дешавале овако стресне ситуације: Дан на самом почетку измиче контроли: успавали сте се, заглавили у саобраћају на путу до посла, примили веома фрустрирајући мејл или гласовну поруку. Следећи корак: узимате прве грицкалице које нађете и почињете са лошом исхраном због стреса. Иако вероватно несвесно узимате још хране, врло лако прелазите границе не само ситости, већ и
