Kako da promenite navike u ishrani za samo jedan dan?
Danas 21.11.2019 | Piše: Alisa Jang
Da biste promenili navike u ishrani, potrebno je mnogo volje i truda, posebno ako to želite da uradite za samo jedan dan. Ipak, postoji lista određenih načina koji mogu da vam pomognu u ostvarenju cilja.
„Ljudi misle da je promena navika u ishrani sve ili ništa, kompletna promena, ali je to previše za bilo koga”, kaže Libi Mils, dijetetičar i predstavnik za medije Akademije za nutricionizam i dijetetiku. Umesto toga, menjajte naviku po naviku za jedan dan (samo nemojte biti strogi prema sebi: preskočite desert ili pojedite još jednu porciju povrća). Tako je mnogo lakše, a imaće ogroman efekat na duge staze. Za početak, probajte da jedan dan počnete čašom vode pre
