Uz i niz stepenice do zdravijeg srca i krvnih sudova
RTS 05.12.2019
Stanujete ili radite u zgradi? Za jednu vežbu, koja može da poboljša zdravlje srca i krvnih sudova, ne treba vam nikakva oprema niti novac.
Stepenice ili lift? Najčešće lift, a stepenice su opcija koja dolazi u obzir tek kada je lift u kvaru. Tu najčeće grešimo. „To jača naše mišiće, poboljšava našu ravnotežu, sprečava pojavu određenih bolesti – prevashodno se misli na kardiovaskularne bolesti srčani udar, moždani udar – smanjuje mogućnost pojave dijabetesa. Utiče na potrošnju loših masti, holesterola, a ne treba zaboraviti ni da utiče na stres“, objasnila je prof. dr Sanja Mazić sa Katedre za sport
