Пет минута скакања дневно корисно за жене у менопаузи
Н1 Инфо 13.12.2019 | Даили Маил
Није редак случај да управо најједноставније вежбе дају најбоље резултате. До тог сазнања дошли су и научници британског Лафбра универзитета који су управо представили резултате свог истраживања.
Према њиховом истраживању, свакодневно скакање у трајању од само пет минута може да заштитити жене од прелома костију, нарочито кукова. Ова једноставна, а чудесна вежба може ојачати кости у ногама чинећи их гушћима и самим тим отпорнијим на преломе. Крхке кости, проузроковане стањем званим остеопороза које ствара рупе у костима, чест је проблем код жена у менопаузи. Остеопороза може бити узрокована недостатком вежбања, конзумирањем алкохола у великим
