Zbogom dijetama, ovo je navika koja će provereno učiniti da smršate! Ne morate da izbacujete namirnice, važno je ovo
Kurir 14.12.2019
Nedavno provedeno istraživanje pokazalo je da je tempiranje obroka obećavajući alat za kontrolisanje težine.
Istraživanja ishrane, naime, nisu koncentrisana samo na ono što jedemo, već i kako jedemo - na naša ponašanja i navike kada je u pitanju ishrana. Na taj način otkrivaju se najrealniji pristupi kontrolisanju težine. Posljednje pilot-istraživanje koje je trajalo 12 nedelja pokazalo je da su učesnici koji su obroke jeli unutar konzistentnog 10-satnog vremenskog okvira bili uspešni u gubitku kilograma. Osim toga, tim su se učesnicima smanjili masnoća na području
