Kako zimi da se naterate da ustanete iz kreveta? Postoji jedan trik i mnogo je jednostavniji nego što mislite
Blic 14.12.2019 | Index.hr
Ljudi takođe pomalo hiberniraju, smatra Jirgen Zuli, profesor biološke psihologije i istraživač spavanja sa Univerziteta Regensburg u Nemačkoj.
Čovek se adaptira na manje sati dnevnog svetla tako što spava duže, ali naš san manje nam pruža odmora, kaže ovaj stručnjak, prenosi agencija DPA. Tako smo zimi više umorni tokom dana nego što smo leti. Jednostavan lek koji za to nudi ovaj istraživač je: izađite na dnevno svetlo! Mnogim ljudima nedostaje dnevnog svetla tokom zime. Svetlost podstiče telo da prestane da luči "hormon spavanja" melatonin, ističe Zuli. Zimski umor naročito je prisutan među starijim
