Клизање јача ментално и физичко здравље
Н1 Инфо 16.12.2019 | Н1 Београд
Свеж ваздух на лицу и у плућима, и диван осећај као да летите док клизате, нису једине добре ствари када је овај зимски спорт у питању. Рекреативно клизање не зна за године, њиме можете да почнете да се бавите и у шездесетим.
Клизање ублажава стрес Клизање вас присиљава да будете присутни и добро сконцентрисани. Уместо да размишљате о свему што морате да урадите, можете пустити свој ум да се фокусира на вашу равнотежу и непосредну околину. Клизање на леду је облик медитације која умирује ум. Сат времена на леду може да вас освежи ментално и емоционално. Користе се све групе мишића Током клизања све групе мишића су активне, за разлику од других физичких активности, као што је
