8 Намирница које би требало да једете пре спавања! Лепше ћете спавати и ујутру бити расположенији!

Осим што утиче на сан, утиче и на расположење. Једно истраживање открило је које намирнице помажу да лакше заспите и да наредног дана будете колико толико спремни за посао и обавезе. Сир Мит је да вам сир ствара ноћне море. Моцарела је најбољи одабир јер има пуно триптофана који има велику улогу у стварању серотонина који се претвара у мелатонин - хормон одговоран за сан. Овсене пахуљице Одличне су за здравље срца и садрже гомилу витамина и минерала који