Tokom praznika se držite pravila 80:20 i nećete se ugojiti ni gram! Džilijan Majkls zna način da uživate u ukusnoj hrani
Kurir 17.12.2019
Često se dogodi da ljudi za vreme praznika "nabace" koji kilogram viška, a to je i razumljivo, obzirom na ukusnu hranu i poslastice koje se nalaze na svakom stolu.
Ipak, kako bi ove godine izbegli isti scenario, predstavljamo vam jednostavan savet ličnog trenera Džilijan Majkls. U objavi na Instagramu Džilijan je napisala da ima jednostavan savet kako da ove godine stanete na put "prazničnim kilogramima." U videu je objasnila da "o praznicima treba da razmišljate kao i o svakom drugom danu i tako im i priđete." U suštini, Majkls savetuje da za dane, za koje znate da ćete pojesti više namirnica ili nešto kalorično, odradite
