Током празника се држите правила 80:20 и нећете се угојити ни грам! Џилијан Мајклс зна начин да уживате у укусној храни
Курир 17.12.2019
Често се догоди да људи за време празника "набаце" који килограм вишка, а то је и разумљиво, обзиром на укусну храну и посластице које се налазе на сваком столу.
Ипак, како би ове године избегли исти сценарио, представљамо вам једноставан савет личног тренера Џилијан Мајклс. У објави на Инстаграму Џилијан је написала да има једноставан савет како да ове године станете на пут "празничним килограмима." У видеу је објаснила да "о празницима треба да размишљате као и о сваком другом дану и тако им и приђете." У суштини, Мајклс саветује да за дане, за које знате да ћете појести више намирница или нешто калорично, одрадите
