Дијета уз коју се изгубљени килограми не враћају
Курир 18.12.2019
Популарне дијете су оут! Читав концепт модерних дијета уз које се изгубљени килограми враћају, а заснива се на смањењу броја калорија, потпуно је погрешан.
Тако, на пример, 100 калорија путера и 100 калорија поврћа немају исти значај за рад организма и енергетски баланс. Први корак: разумите калорије и кад нисте на дијети Иако су најчешће дијете у којима се калорије пажљиво броје, оне ипак нису само број. Препоручен унос калорија на дневном нивоу јесте 2.200 за жене, али једина дијета уз коју ћете не само изгубити килограме, већ се они неће ни враћати, јесте она у којој ћете избацити свега 500 калорија дневно. Тако
