Praznična trpeza i umerenost: Kad je dosta?
Dnevnik 19.12.2019 | Dnevnik.rs
Koliko puta ste čuli frazu „sve u umerenim količinama”? Ali, šta u stvari znači to „umereno”?
Ne postoji naučna definicija ovog termina, mada udžbenici za nutricionizam definišu umerenu ishranu kao onu u kojoj se „izbegavaju preterane količine kalorija ili bilo koje određene vrste namirnica ili hranljivih materija”. Međutim, to nam ne govori mnogo o značenju umerenog i može da bude subjektivno, u zavisnosti od toga koliko kalorija i hranljivih materija mislite da vam je potrebno. Srećom, postoje preporuke o tome, kako biste u stvari mogli da odredite šta
