Мислите да сте престари за вежбање? Девет најчешћих заблуда о тренирању
Спутник 20.12.2019
У данашњи ужурбан живот тешко је укључити редовно вежбање. Постоји много разлога због којих људи не вежбају и много заблуда о вежбању.
Портал „Конверзејшонс“ одабрао је девет најчешћих: 1. Био сам у форми једном, тако да не морам да вежбам Нажалост, неће бити користи за здравље ако не одржавате режим вежбања. Значајно смањење или прекидање може да умањи почетне користи, попут кардиоваскуларне кондиције и издржљивости. Доследност је кључна. Одржавање високог нивоа физичке активности током живота веома је важно за здравље. 2. Бити на ногама цео дан је једнако корисно као вежбање Бити на
