За здраво срце – вежбање 40 минута на дан
РТС 27.12.2019
Редовно вежбање смањује ризик за болести срца и крвних судова, показују медицински подаци 175-оро деце с вишком килограма. Испитаници су имали између осам и једанаест година, и пре почетка студије били су релативно физички неактивни.
Сви су током истраживања имали здраву ужину. Једна група свакодневно је вежбала са инструктором, друга, контролна, више се посветила седећим активнбостима, попут заната, музике и друштвених игара. После осам месеци, прва група имала је два пута побољшану кондицију, и упола мањи ниво телесних масти и холестерола у односу на контролну групу. Имали су и више снаге, боље су дисали. Показало се да је за побољшање кардиоваскуларног система деце и сузбијање ризика
