Научници израчунали колико се дуже може живети са здравим животним навикама
Н1 Инфо 15.01.2020 | Тиме
Група међународних истраживача са Харварда открили су да пет здравих животних навика могу да обезбеде квалитетнији и дужи живот за најмање 14 година када је реч о женама или 12 година уколико говоримо о мушкарцима.
Те здраве навике укључују биљну исхрану и исхрану са мањим процентом масноћа. Умерено вежбање од неколико сати седмично и одржавање здраве телесне тежине, такође доприноси добром здрављу. Затим избегавање пушења и конзумирање не више од једног алкохолног пића дневно за жене, а два за мушкарце. У истраживању објављеном 8. јануара у "БМЈ", истраживачи наводе да здрав начин живота заиста може допринети дужем животу без оболевања од уобичајених хроничних
