Конзумирање шећера у већим количинама скраћује време спавања
Н1 Инфо 15.01.2020 | Тхе Гуардиан
Превише шећера може да доведе до вишка килограма, пропадања зуба и повећања ризика од дијабетеса. Али шећер може да утиче и на поремећај сна, тврде стручњаци.
Студија из 2016. године утврдила је да људи који конзумирају много шећера спавају мање и показују већи немир ноћу. Према мишљењу доктора Мајкла Бриаса, америчког клиничког психолога који се специјализовао за поремећаје спавања, превише шећера доводи до тога да током дана једемо више, јер ниво шећера у крви измиче контроли. То неповољно утиче на сан, а са друге стране поремећај сна ће заузврат створити још већу чежњу за шећером и тако се ствара зачарани круг.
