Biološki smo predodređeni da spavamo iz dva dela

Iako je buđenje tokom noći veliki problem za većinu ljudi ga doživljavaju, postoje dokazi iz najranije istorije čovečanstva da je period buđenja između dva odvojena ciklusa spavanja bila norma i nešto sasvim uobičajeno. Postoje brojni zapisi o takozvanom segmentiranom spavanju - od medicinskih tekstova do sudskih zapisa i dnevnika zapadne kulture do navika u afričkim i južnoameričkim plemenima, sa čestim referencama na "prvo" i "drugo" spavanje. Čarls Dikens 1840.