Vežbanje ima isti efekat na mozak kao i kafa

U novoj studiji, objavljenoj u "Nature Scientific Reports", istraživači su uporedili efekte kofeina i vežbanja na radnu memoriju i zaključili da vežbanje može biti dobro za um kao i za telo. Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, kofein je jedna od „najčešće korišćenih psihoaktivnih supstanci“ u svetu. Istina je da redovno konzumiranje kofeina može da ima pozitivan uticaj na zdravlje. Studije su kofein povezale sa svime, od dugoročne memorije do borbe protiv