Pustite priče, ovo je jedini način da istopite salo! Nutricionista otkriva greške zbog kojih nikako ne možete da smršate

To je sasvim pogrešno, tvrdi nutricionista Mišel Adams Arent koja objašnjava da manje hrane nipošto ne znači i mršavljenje. Naime, smanjenjem unosa kalorija usporava se metabolizam jer se u telu aktivira mehanizam preživljavanja, pa se manje kalorija i troši. Naše telo ne zna da želimo da smršamo, ono evolucijski misli da nemamo hrane i da mora da štedi svaki kilogram - odnosno energetsku rezervu. Tako studije pokazuju da se dužim periodima potrošnje više kalorija