Pustite priče, ovo je jedini način da istopite salo! Nutricionista otkriva greške zbog kojih nikako ne možete da smršate
Kurir 02.02.2020
Prva stvar koju ljudi rade kad žele da smršaju - smanjuju kalorije.
To je sasvim pogrešno, tvrdi nutricionista Mišel Adams Arent koja objašnjava da manje hrane nipošto ne znači i mršavljenje. Naime, smanjenjem unosa kalorija usporava se metabolizam jer se u telu aktivira mehanizam preživljavanja, pa se manje kalorija i troši. Naše telo ne zna da želimo da smršamo, ono evolucijski misli da nemamo hrane i da mora da štedi svaki kilogram - odnosno energetsku rezervu. Tako studije pokazuju da se dužim periodima potrošnje više kalorija
