Preopterećenost mislima razara i psihičko i fizičko zdravlje
N1 Info 02.02.2020 | HuffPost
Neprestana okupacija i održavanje negativnih misli u svesti ili ruminacija, razara i psihički i fizički. Ona pomaže održavanju depresije, pa je zaustavljanje ruminacije veoma važan stepenik u smanjenju depresije.
Prisećanje razgovora iz davne prošlosti, neprestano preispitivanje sopstvenih odluka i razmišljanje o tome "šta bi bilo, kad bi bilo", su štetne navike kojima neretko podležemo. Ruminacija, odnosno, opterećivanje suvišnim mislima, najčešće negativnim, je široko rasprostranjena pojava. Prema podacima nedavno sprovedene studije, čak 73 odsto osoba starosti između 25 i 35 godina je sklono ruminaciji, dok je kod osoba starosti između 45 i 55 godina to slučaj kod svake
