Vežbanje uz pravu muziku je lakše i efikasnije
N1 Info 03.02.2020 | Hina
Muzika brzog tempa koja odgovara 170 otkucaja srca u minutu smanjuje osećaj napora i povećava kardiovaskularne efekte bolje od muzike sporijeg tempa, prema istraživanju objavljenom u nedelju u časopisu "Frontiers in Psychology".
Muzika može da popravi i osnaži raspoloženje pre vežbanja, ublaži osećaj umora i bola tokom vežbanja i podstakne izlive snage i izdržljivost, utvrdili su naučnici. "Otkrili smo da slušanje muzike bržeg tempa uz vežbanje rezultira najvećim brojem otkucaja i najnižim osećajem iscrpljenosti u poređenju s vežbanjem bez muzike", kaže autor studije Luka Ardigo, profesor sa Univerziteta Verona. "To znači da se vežbanje činilo manje napornim, ali bilo je korisnije u smislu
