Nutricionistkinja: Pustite priče, ovako se masnoće jedino tope

Prva stvar koju ljudi rade kad žele da smršaju je - da smanjuju kalorije. To je pogrešno, tvrdi nutricionistica Mišel Adams Arent koja objašnjava da manje hrane nipošto ne znači i mršavljenje. Naime, smanjenjem unosa kalorija usporava se metabolizam jer se u telu aktivira mehanizam preživljavanja, pa se manje kalorija i troši. Naše telo ne zna da želimo da smršamo, ono evolucijski misli da nemamo hrane, da mora štedeti svaki kilu, odnosno energetsku rezervu. Tako