Банана јесте здрава, али није за доручак
Н1 Инфо 09.02.2020 | Миррор мсн.цом
Онима који су одлучили да пазе на своју тежину или једноставно желе лаган и здрав доручак, банана је често логичан избор.
Међутим, стручњаци се са тим не слажу, тврдећи да банане могу да саботирају вашу дијету и само могу да одмогну при губитку килограма. Иако су богате калијумом, магнезијумом и влакнима, банане ипак нису прави избор за доручак. "Колико год биле здраве, требало би имати на уму чињеницу да банане садрже велики проценат шећера. Није проблем у калоријама из банана, већ како та намирница делује. Након што је поједемо, дође до наглог подизања нивоа шећера и енергије,
