Koliko sna vam je zaista potrebno? Ovo su najbolji saveti kako da spavate kvalitetnije i bolje se odmorite!
Kurir 14.02.2020
Poznato je da nedostatak sna i nekvalitetan san negativno utiču na zdravlje.
Međutim, naučnici polako odustaju od nekih mitova kojih su se do pre nekoliko godina čvrsto držali. Evo nekih od njih... Svima treba osam sati sna - Manite se štoperice, jer koliko god nekima od nas baš treba tih osam sati, ima i onih koji se kvalitetno odmore i za sedam ili pet sati sna, kao i onih koji se tek nakon devet sati spavanja osećaju dobro. Manjak sna se može nadoknaditi - Ideja da tokom nedelje spavate premalo, pa da san nadoknađujete vikendom tako što
