Чоколадом против несанице
Дневник 15.02.2020 | Дневник.рс
Једна од намирница која се најчешће избегава, посебно када желимо да смршамо, јесте чоколада, а она заправо има позитиван утицај на организам, сматрају нутриционисти.
Будући да чоколада повећава ниво хормона серотонина, који је задужен за производњу мелатонина, мало чоколаде могло би да реши проблем са несаницом, каже нутрициониста Керис Марсден. Током целог свог живота, а иахваљујући свему што сам научила о нутриционизму, није прошао један дан, а да нисам појела мало чоколаде. Она повећава серотонин, који вам помаже да добро спавате. Не може бити једноставније, рекла је Керис Марсден. Уз ову предност, научници са Универзитета
