Ne postoji univerzalni recept za balansiranu ishranu
RTS 18.02.2020
Ništa ne dolazi preko noći, pa ni željena težina. Što nam se više dijeta nudu, čini se, da smo sve gojazniji. Koja pravila treba da poštujemo ako želimo da smršamo zdravo i uspešno i šta uopšte znači balansirana ishrana.
Za svaku promenu ukorenjenih i stabilnih navika, kako je naučno dokazano, potrebno je 100 dana. Znači, najmanje tri meseca je potrebno da organizam prepozna promene koje smo napravili, da se ubrza metabolizam. Sve kraće od toga, donosi brze, ali kratkotrajne rezultate, naglašava gošća Jutarnjeg programa, Ana Todorović, specijalista nutricionista i dijetetičar. U poslednje vreme dosta se govori o tome da je svako treće dete, zbog nepravilne ishrane i smanjene
