Не постоји универзални рецепт за балансирану исхрану
РТС 18.02.2020
Ништа не долази преко ноћи, па ни жељена тежина. Што нам се више дијета нуду, чини се, да смо све гојазнији. Која правила треба да поштујемо ако желимо да смршамо здраво и успешно и шта уопште значи балансирана исхрана.
За сваку промену укорењених и стабилних навика, како је научно доказано, потребно је 100 дана. Значи, најмање три месеца је потребно да организам препозна промене које смо направили, да се убрза метаболизам. Све краће од тога, доноси брзе, али краткотрајне резултате, наглашава гошћа Јутарњег програма, Ана Тодоровић, специјалиста нутрициониста и дијететичар. У последње време доста се говори о томе да је свако треће дете, због неправилне исхране и смањене
