Hodanje u službi skidanja kilograma
N1 Info 18.02.2020 | Men's Health
Za hodanje vam nije potrebna dodatna oprema, besplatno je i svima dostupno. Međutim kada je reč o uspešnim strategijama skidanja kilograma, hodanje je prilično potcenjeno.
"Hodanjem se skidaju kilogrami. Što više kilograma imate, to ćete ih brže gubiti", pojašnjava trener Mišel Stanten. Koliko ćete kilograma izgubiti hodanjem varira od osobe do osobe, ali Stanten kaže da se dešavalo da žene za osam nedelja izgube od 7 do 11 kilograma. Kod muškaraca te brojke mogu biti i veće. Stanten ističe nekoliko stvari koje biste trebali da imate na umu ako vam je cilj da hodanjem gubite kilograme Ne postoji čarobna formula koja otkriva koliko
