Odlazak na spavanje praznog stomaka ima niz neželjenih efekata
N1 Info 27.02.2020 | Bright Side
Većina ljudi smatra da je odlazak na spavanje bez večere jedan od načina da se izgube kilogrami. Međutim, nauka misli da je to pogrešno i da se na taj način ugrožava kako fizičko, tako i mentalno zdravlje.
Kada ste gladni, to se negativan odražava na učenje i posao, čak može prouzrokovati i depresiju. Naučnici su tokom svojih istraživanja otkrili da postoji čitav niz negativnih efekata izgladnjivanja. Sudeći prema stručnjacima, za one koji žele da povećaju mišićnu masu, loše je da budu gladni. Možda ćete preskočiti večeru, ali potrebni su vam hranljivi sastojci kako biste pretvorili protein u mišiće. Dobro je preskočiti kasne noćne obroke, ali ne bi trebalo dovoditi
