Воће које садржи најмању количину шећера је најбогатије антиоксидансима
Н1 Инфо 29.02.2020 | Дневно.хр
Воће, без сумње, би требало да буде део свакодневне исхране, али је одабир воћа веома битан. Неко од њих садржи више шећера, па би особе које имају дијабетес требале да обрате пажњу и бирају оно воће које је за њих добро. Иако су ти шећери природни, ипак не одговарају свима.
Воће које садржи најмање шећера има најбољу нутритивну вредност, укључујући висок ниво антиоксиданаса и фитонутријената. Иако је воће неопходно, неретко се заборавља чињеница на количину шећера коју садрже. Па тако манго није добар избор за оне који желе да избегну шећер. У њему се налази велика количина влакана и нутријената, али и природног шећера, 45 грама по комаду, па би га требало конзумирати умерено. Једна шољица грожђа садржи 23 грама шећера, што је
