Како тренинг утиче на прехладу?
Н1 Инфо 03.03.2020 | Мен'с Хеалтх
У време вирус и прехлада можда ћете бити приморани да смањите своје физичке активности и пропустите пар тренинга.Особе које редовно вежбају често су у дилеми, да ли да наставе или не и колико вежбање може да погорша постојеће стање
Међутим, ново истраживање показује да без обзира вежбате ли или не, то нема везе с тим колико дуго ћете бити болесни или колико ће дуго трајати опоравак. То, наравно, не значи да не бисте требали да одмарате ако се осећате лоше, али ако су напољу повољне временске прилике и ако се осећате као да можете да тренирате, то неће погоршати стање с прехладом. Као и код било које друге болести, најбоље је слушати своје тело. Започните споријим темпом у односу на оно
