Савети за физичку активност за правилно контролисање тежине

За почетак, консултујте се са својим лекаром о одговарајућој физичкој активности за вас. Уколико имате неки хронични здравствени проблем, попут гојазности, дијабетеса, срчане болести или високог крвног притиска, за правилно контролисање тежине је обавезно да питате свог лекара која врста физичке активности би вам одговарала. За оне који би да контролишу тежину и немају здравствених проблема, постоји неколико основних савета када је реч о физичкој активности који