Правилна исхрана може да смањи стрес и осећај тескобе
Н1 Инфо 10.03.2020 | 24сата.хр
Због ужурбаног начина живота и развоја савремених технологија, самим тим и друштвених мрежа, све чешће смо изложени великој количини стреса, а често уз стрес долази и тескоба.
Али, правилна и здрава исхрана може да умањи утицаје ових стања на наше здравље. Уколико приметите да сте све чешће под стресом пробајте што више да конзумирате нискокалоричне намирнице попут кокица, меда, грахам крекера, пшеничних переца и семенки сунцокрета. Стручњаци саветују да једете тост од целог зрна или зобену кашу са додатком једне кашичице меда. Осим тога, можете да грицкате кокице, а када сте узнемирени и када осећате тескобу грицкајте грахам
