Kada ste pod stresom, ne pijte kafu! Ovo su namirnice smanjuju napetost!

Zbog užurbanog načina života, mnogobrojnih obaveza na poslu, ali i kod kuće, napretkom savremene tehnologije i čestim posećivanjem društvenih mreža sve češće smo izloženi stresu, a on se, ako ne znamo da ga kontrolišemo, neretko pretvori u anksioznost. Međutim, pravilna i zdrava ishrana, kažu stručnjaci, može da smanji napetost i osećaj teskobe. Ako primetite da ste sve češće nervozni i pod tenzijom, pokušajte da jedete kokice ili semenke suncokreta. Nutricionisti