Пет савета за јачи имуни систем у доба изолације
Дојче веле 31.03.2020
Нико не зна колико ће ово да потраје. Утолико су важније ствари које и даље сами можемо да предузмемо како бисмо остали здрави, ојачали имуни систем и поштедели психу.
Здрава исхрана Доказано је да здрава исхрана смањује ризик од од хроничних болести попут проблема са циркулаторним системом, дијабетеса или гојазности. Такође, уз здраву исхрану смањује се ризик од депресије и анксиозности. Енергија се најравномерније ослобађа из сложених угљених хидрата какви се налазе у воћу, поврћу и интегралним житарицама. Витамини су важни, посебно витамин Б који поспешује лучење „хормона среће“ серотонина и допамина, а налази се рецимо у
