Pravila podmornice: Ruski psiholozi savetuju kako da ne poludite tokom karantina
Sputnik 12.04.2020
Načini na koji se ohrabruje posada podmornice, koja se suočava sa „čarima“ duge izolacije tokom boravka pod vodom, mogu se pokazati kao neprocenjivi za one koji trenutno proživljavaju psihološku traumu tokom karantina, kažu stručnjaci za mentalno zdravlje.
Doktor Dmitrij Kovpak, psihoterapeut, lekar i specijalista za lečenje depresije i fobija na Moskovskom institutu za psihoanalizu, kaže da je održavanje pravilnog rasporeda – uključujući strogo poštovanje perioda spavanja, rada i odmora, važno za održavanje emocionalne ravnoteže tokom dužeg perioda samoizolacije. Istovremeno, on je protiv tretiranja izolacije kao produženog odmora ili zabave i zloupotrebe alkohola, sugerišući da će to samo uzdrmati psiho-emocionalnu
