Osam hiljada koraka za duži život možete napraviti i u izolaciji
N1 Info 16.04.2020 | Washington Post
Napravite 8.000 koraka dnevno i povećajte izglede za duži života, ukazuju nova istraživanja centara za kontrolu i prevenciju bolesti, Nacionalnog instituta za starenje i Nacionalnog instituta za karcinom, objavljena nedavno u časopisu "JAMA".
Kako je utvrđeno među osobama koje dnevno prepešače osam hiljada koraka, što je oko 6,5 kilometara, zabeleženo je 51 odsto manje izgleda za rizik od smrti u narednih deset godina iz bilo kog razloga, uključujući karcinom kao i bolesti srca, u odnosu na one koji hodaju dvostruko manje. Ako hodate i više, 12.000 koraka, rizik od smrti u navedenom periodu biće 65 odsto manji od onih koji naprave četiri hiljade koraka. Do ovih rezultata naučnici su došli analizom
