Neće san na oči? Primenite jednu od ovih 10 caka i zaspaćete noćas kao beba

Međutim, nije samo važno spavati već spavati kvalitetno! Ako ste od onih koje lako mogu da probude zvuk automobila ili svetlo sa ulice, ustaćete sa čak 50 posto manje energije. Nedostatak sna dovodi do hormonskog disbalansa, slabi otpornost imunog sistema i utiče na nervni sistem. Ljudi koji ne spavaju dovoljno su više pod stresom i skloni gojaznosti, a čak i kada se odluče za dijetu, teže skidaju kilograme od onih koji generalno vode zdrav život. Dakle, da biste