Kineski fitnes: Drevna metoda za lečenje tela i psihe
Nova 26.04.2020 | Autor:Ana Kalaba
Drevna kineska tehnika qi gong postaje posebno aktuelna u vreme izolacije, budući da uključuje vežbe za duh i telo koje su jednostavne za izvođenje i ne zahtevaju puno prostora.
Ono što je za Indiju joga, za Kinu je qi gong. “Qi” znači energija, a “gong” veština, tako da bi bukvalan prevod bio “veština upravljanja energijom”. Kroz proces vežbi usmeravanja i vođenja svesti, regulisanja disanja, pažnje i držanja tela, dolazi do pokretanja čovekove energije koja se koristi za samoisceljenje, lečenje, podmlađivanje… Kretanje i blokiranje energije “Energija qi prolazi kroz meridijane u telu, dvanaest je osnovnih meridijana i oni se više-manje
