Планирали сте да трчите и возите ролере, пазите јер нису све вежбе за вас
РТС 10.05.2020
Температура која се ближи 30. подељку и укидање ванредног стања позив су грађанима Србије да изађу у природу, поштујући правило физичке дистанце. Иако су отворене теретане, стручњаци препоручују да се вежба напољу. Велики је број активности којима можете тако да се бавите, али нису увек све активности намењене вама.
Напомена: Пре сваке физичке активности потребно је да се добро загрејете, а после њих истегнете. Брзо ходање Ово је активност која се препоручује свима: и младима и старима, и гојазнима и згоднима. Осим тога што ћете се поштено презнојити, ако успете да држите ритам, убрзаћете циркулацију и затегнути мишиће бутина и задњице. Не заборавите да удишете ваздух на нос, а издишете полако кроз уста. Трчање Ако трчите на тартану или на трим стази, а притом сте у форми,
