Posle pauze od 2 meseca! Evo kako da ojačajte imunitet pre povratka na posao!
Kurir 11.05.2020
Iako još uvek nisu otvoreni svi fitnes centri, trebalo bi da znate da i vežbe koje možete raditi kod kuće podstiču cirkulaciju krvi.
Ljudi koji vežbaju pet ili više dana nedeljno imaju 46 odsto manje šanse da obole od određenih virusa u poređenju sa onima koji vežbaju samo jednom nedeljno ili ne vežbaju. Zbog svega ovoga odrasli bi trebalo da budu fizički aktivni svaki dan, odnosno najmanje 150 minuta nedeljno. Takođe, pored redovne fizičke aktivnosti, za ojačavanje imunosistema važni su i sledeći faktori: Hidratacija Unošenje dovoljnih količina vode podržava sposobnost vašeg tela da eliminiše
