После паузе од 2 месеца! Ево како да ојачајте имунитет пре повратка на посао!
Курир 11.05.2020
Иако још увек нису отворени сви фитнес центри, требало би да знате да и вежбе које можете радити код куће подстичу циркулацију крви.
Људи који вежбају пет или више дана недељно имају 46 одсто мање шансе да оболе од одређених вируса у поређењу са онима који вежбају само једном недељно или не вежбају. Због свега овога одрасли би требало да буду физички активни сваки дан, односно најмање 150 минута недељно. Такође, поред редовне физичке активности, за ојачавање имуносистема важни су и следећи фактори: Хидратација Уношење довољних количина воде подржава способност вашег тела да елиминише
