Физичка активност и у изолацији
Данас 12.05.2020 | Пише: ГЗЈЗ
Током пандемије ЦОВИД -19 многи од нас ће остати код куће и седети дуже него обично, док ће многима од нас изазов бити практиковање вежби које иначе не радимо.
Али, зато је у време попут овог, веома важно да особе свих узраста, са различитим способностима буду што активније! Кампања Светске здравствене организације Буди активан (Бе Ацтиве) има за циљ да помогне да учините управо то – и да се истовремено забавите! Запамтите – чак и мале паузе између седења, од 3-4 минута уз лагану физичку активност, као што је ходање или истезање, релаксираће вашу мускулатуру и побољшати циркулацију крви и снагу мишића, пише ГЗЈЗ.
