Fizička aktivnost i u izolaciji

Ali, zato je u vreme poput ovog, veoma važno da osobe svih uzrasta, sa različitim sposobnostima budu što aktivnije! Kampanja Svetske zdravstvene organizacije Budi aktivan (Be Active) ima za cilj da pomogne da učinite upravo to – i da se istovremeno zabavite! Zapamtite – čak i male pauze između sedenja, od 3-4 minuta uz laganu fizičku aktivnost, kao što je hodanje ili istezanje, relaksiraće vašu muskulaturu i poboljšati cirkulaciju krvi i snagu mišića, piše GZJZ.